Main objectives: improve speed, control, technique and teamwork. Great entertainment and competitive fun.

Exercițiu de antrenament eficient și distractiv, pe grupe de jucători

Împarte jucătorii în trei grupuri egale numeric, fiecare având un culoar separat.

Câte un jucător stă la capătul fiecărui culoar, cu o minge la picior.

Primii jucători din fiecare șir sprintează și la capătul culoarului joacă 10 pase scurte cu coechipierul său.

Cei doi jucători fac schimb de poziții. Jucătorul aflat inițial la capătul culoarului sprintează spre grup și predă “ștafeta” următorului coechipier din șir
Se repetă exercițiul, care se încheie doar atunci când toți jucătorii l-au finalizat cu succes.

Obiectivele principale: dezvoltarea vitezei, a controlului mingii, a tehnicii și a muncii în echipă. Este un exercițiu distractiv și competitiv.